czy od

zastanawiam sie czy nie podlacyzc sie pod 3-tygodniowy trening maxymalnego wysilku jaki zapowiedzial ich trrener, chodzi o trening wytrzymalosciowy - silownia, biegi itp... 5 dni w tygodniu przez 3 tygodnie >>>>>NIE gram amatorsko w kosza, zima widze totalny spadek formy (no bo zadko gram:P), chyba ze sobie pobiegam troszke to od [...]

[...] moga przytyc MYLIłEM SIę jakis czas temu oprocz normalnych posilkow, zaczalem czesto chodzic na pizze itp, ale nie jadlem nigdy tluso w ciagu miesiaca przytylem z 66 na 72, czyli 6 kg!! byl dla mnie mega sukces i dowod na to, ze jednak moge przytyc zwlaszcza, ze ogolnie poprawil sie moj wyglad, ktos nawet sie nie pytal czy nie chodze na silownie [...]

zalezy od danej osoby czy jest poczatkująca czy nie, na poczatku może nawet i z 5 kg polecić tylko to nie są trwałe kilogramy to w większości woda, jakieś zapasy glikogenu

[...] week, będzie do porównania. Lece 100mg propa EOD i do tego 20mg mietasa ED. Jak będzie dobrze wchodzić, to propa przedłuże do 12 tyg, a pod koniec dam wino 9-13. Dajcie znać czy wszystko ok i na co zwrócić szczególną uwagę :) Dziena :) /SFD/Images/2015/12/7/e50165d456784d3b98d20c76640c805a.jpg [...]

Jest pod postacią syropu coś takiego jak wyciąg z aloesu (Bioaron C). czy jest skuteczniejszy od zastrzyków biostyminy to nie wiem. ale strasznie po nim sie chce jeść!

Myślałem żeby robić 2/3 serie po 10 powtórzeń przy każdym ćwiczeniu, a podział partii chodzi o w jaki dzień jakie ćwiczenia? Nie wiem jak to podzielić, czy wszystkie w jeden dzień? Jestem zielony w tym i czekam na jakieś porady od doświadczonych osób. Pozdrawiam :)

[...] bardzo fajny cykl pocisnac i efekty beda zaj...... 1-5 meta 30mg/ed 1-14tyg boldo 200mg/e3d 1-10tyg deca 200mg/e3d 1-14tyg enan 250mg/e3d lux cykl moim zdaniem mozna go troche przekombinowac i dac wino z propem na koniec ale mysle ze jak na 3 cykl czy 4 to i tak wystarczajaca jest tam ilosc sokow po co dorzucac kolejne 2 anaboliki heh pozdro

Jeżeli piszesz o cd 2 to dlatego, że jeszcze nie ma wszystkich części. Jeżeli o cd 1 to czy: -poprawnie się rozpakował plik video ? -spróbuj podłączyć do rozpakowania pliki, które dałem jako alternatywne. podałem te linki, bo czasami wychodziły jakieś błędy przy uploadzie i nie byłem do końca pewnien, który zadziała. niestety w czasie uploadu [...]

to po to chłopaki pisali o IA,ale jak to ma być tylko na pod trzymanie sprawności to najpierw małe dawki sprawdzić tak jak piszesz,bo po co startować od dużych, 150 czy 200 nie dużo,ale może sto będzie akurat. Pisze to jako teoretyk w hrt,bom młody jeszcze%-)

[...] ryb (być może przyrządzenie było kiepskie (nie chcę obrażać Twoich zdolności kulinarnych ;-) ) Ale czasem inne przyprawy, ewentualnie inne dodatki sprawiają, że wiele rzeczy jest zjadliwych ;-) Jeśli ryby nadal Ci nie podejdą, to mięcha masz sporoooo (podroby, chude, tłuste) Masz mało kaloryczne te posiłki, dlatego zaproponowałam, żebyś [...]

[...] 1.płatki owsiane100g mleko 200ml Jajecznica z 3 jajek Brakuje warzyw lub owoców, proponuje dorzucić kilka orzechów włoskich do płatków owsianych jako źródło zdrowych tłuszczy. 2.mutant mass 130g Masz problemy z trzymaniem posiłków, czy jest to posiłek w szkole? 3.makaron 100g twaróg chudy 100g masło Rozumiem że to masło orzechowe. Jakiego [...]

[...] Też byłem zielony. I miałem jakieś, no ja wiem - 15-20kg niedowagi (!). Hardgainer, mega ekto hehe Forum mnie zainteresowało, kilka osób uczynnych poradziło mi w kwestiach diety i dzięki temu wreszcie, po raz pierwszy w życiu osiągnąłem normalną wagę. Taką średnio sportową, ale zawsze Właź tam, poczytaj, [...]

Ok a co myślicie o przerwie powiedzmy tygodniowej?Bo jedzie juz ta redukcje od 15 wrzesnia i moze by mu się jakiś reset przydał?Lekkie zmeczenie sie pojawiło ale to chyba zrozumiałe na ujemnym bilansie...Czy cisnąc dalej ze spalaczem jeszcze te 3 tyg? Zmieniony przez - OLE12345 w dniu 2011-12-01 22:34:06

Zastanow sie czy pieniazki ktore przeznaczysz na sprzet od kolegi nie lepiej wydac na karnet. Po pierwsze wiele osob ktore kupuje sprzet do domu nie ma ochoty samej trenowac w domu. Na silowni zawsze mozna kogos poprosic o asekuracje, lub porozmawiac i zglebic temat treningu. Po drugie jesli chcesz pracowac nad sila to klamoty beda coraz wieksze, [...]

Opis przebytych cykli sterydowych : Nie było żadnych Odstęp czasowy od ostatniego cyklu : 7 miesięcy Zdecyduj sie brałeś cos czy nie :)

Qurwa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu : 7 miesięcy- przerwa o cyklu np. na krecie czy innego typu odżywkach. nie czepiaj się głupot tylko temat jest po to żeby pomóc a nie robić z siebie jakiegoś Qurwa..niewiem specjalistę !!!!! ;]

Podaj Info, to ci powiemy czy masz idealna wagę, bo to zależy wszystko od osoby :) Albo może chodzić ci jak się najlepiej prezentuje z jaka wagą, to też zależy od osoby może być zatłuszczony 80kg spaślak,a 80kg koks czystej masy. Zmieniony przez - TechAvi w dniu 2012-04-27 16:13:18

Ktoś mądry mi powiedział że nie ważne kiedy jem tylko czy odpowiednią ilość makro dostarczam. Też pracuję na 3 zmiany i zawsze po nocce ćwiczę na siłowni. Więc nie wyobrażam sobie nic nie zjeść po siłce.... i później idę spać. Jadę tak już od 2,5tyg na low crab i dziś zobaczyłam pierwsze efekty na wadze... 2,5 kilo fatu zeszło i o dziwo doszło [...]

Jeszcze jedno pytanie - Odblok robic po 10 czy 14 dniach od ostatniego strzała? Kiedys sie robilo po 14, a teraz jakas nowa szkola ?

własnie ja dopiero zaczynam układać diete, i tylko czas mam od 19 do 22.30 ;/ bo do 16 szkoła potem nauka i wiecie i własnie temu sie chce dowiedziec czy moze tak być